Schritte der Kundalini Yoga Sutra

Die folgenden Leitfäden dienen als Erinnerungsstütze für Übende, welche die Kundalini Yoga Sutra bereits kennengelernt haben.

Ich bitte Euch, bei Eurer Praxis die eindeutige Abfolge der Kundalini Yoga Sutra beizubehalten, da eine folgende Sequenz auf der vorherigen aufbaut und die nächste  trägt.

Ich plane für die kommende Zeit, eine vollständiger Verschriftlichung der Kundalini Yoga Sutra mit einer detaillierten Beschreibung und Ansagen. Auch plane ich Fort- bzw. Ausbildungen zu dem Thema Kundalini Yoga Sutra und werde diesbezügliche Informationen auf dieser Homepage bekanntgeben.

Wenn Ihr bereits als Weitergebende von Kundalini Yoga tätig seid und Elemente aus dieser Seite in Euren Ansagen nutzt, bitte ich Euch, mitzuteilen, dass diese Elemente aus der Kundalini Yoga Sutra stammen und auch, dass Ihr noch nicht zertifiziert darin seid.

Ich danke Euch für Euer Verständnis und Euer Interesse!

 

Kundalini Yoga Sutra

Öffnende Atemübungen

Sonnengeflechtsöffnende Bauchatmungen

Wechselatmung

Blasebalgatmung (Bhastrika)

Wechselatmung

Beckenbodenklopfatmung

 

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